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发布时间:2019-05-15  分类:趣闻中心  作者:admin  浏览:157

脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就强,孩子的养分就跟得上,身体的免疫力就好,也就不简单患病了。

可是刚增加辅食的宝宝,肠胃消化功用发育得都还不是很完善,所以需求妈妈们的仔细呵护和照顾,增加一些好消化又有养分的辅食。

今日这些甘旨的辅食,不只色彩艳丽有养分!还能够调度宝宝脾胃,让他吃饭香少患病哦!

从速跟着果儿妈,一同做起来吧,宝宝一定会爱上吃饭哦。


1、彩色豆腐丸 适用月龄10M+

所需食材:豆腐、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、精瘦肉

制造进程:

1、将豆腐简略冲刷一下,捣碎备用,胡萝卜去皮和西兰花全部剁成泥状备用;

2、将精瘦肉剁成泥状和豆腐、胡萝卜、西蓝花放在一同,打入鸡蛋,拌和均匀;

3、将拌和好的混合馅,捏成多个小丸子形状,放入蒸锅,大火蒸熟,色彩艳丽,甘旨可口的宝宝辅食,彩色豆腐丸就制造完结了。

引荐理由:许多宝宝不喜爱吃胡萝卜,而彩色豆腐丸将胡萝卜的滋味充沛隐藏在豆腐和瘦肉中,换种方法让宝宝爱上胡萝卜,充沛吸收胡萝卜的养分。

其间,胡萝卜素转变成维生素A,有补肝明目养脾胃的效果,可防备和医治夜盲症,一起蔬菜与瘦肉豆腐的组合有助于宝宝增强机体的免疫力。


2、金汤小米粥 适用月龄8M+

所需食材:小米、南瓜、西兰花(可换其他蔬菜)


制造进程:

1、提早将小米清洗洁净,然后用清水清洗1小时;

2、将南瓜去皮、去除里边的籽,切成小块放入锅中蒸熟备用;

3、南瓜蒸熟后用勺子压成泥状备用,将西兰花用开水煮30分钟,切成碎末备用;

4、锅中倒入清水烧开,参加小米熬至成粥;

5、小米熬至大约10分钟后参加西兰花、南瓜泥拌和均匀,再煮大约12分钟即可关火出锅了,香甜可口的金汤小米粥就制造完结了。

引荐理由:南瓜小米粥滋味微甜,一般宝宝都很喜爱喝,别的小米不只养胃,好消化,并且归于粗粮,没有通过精加工,富含更多的维生素和矿物质,养分价值远高于精白米和精白面。

3、蓝莓山药 适用宝宝月龄11M+

所需食材:山药、蓝莓酱


制造进程:

1、山药洗净去皮,去皮时最好在手上戴个戴上1次性手套山药的粘液沾到手上,会简单呈现过敏反应,比较痒;

2、将山药切成2厘米左右的小段放入锅中蒸20分钟;

3、出锅,浇上蓝莓酱,即可食用,月龄稍小的宝宝,能够直接捣成泥,浇上蓝莓酱,相同好吃哦,制造完结。

引荐理由:蓝莓的养分价值十分高,还富含抗氧化剂和类黄酮,对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有优点,别的经常吃蓝莓,还能增强宝宝的免疫力;

山药中含有淀粉酶、多种维生素、氨基酸和矿物质,有利于脾胃消化和吸收,促进肠蠕动,防备和缓解宝宝便秘,进步免疫力。


4、小米香菇粥 适用宝宝月龄7M+

所需食材:小米、香菇、鸡内金5克


制造进程:

1、小米淘洗洁净备用,香菇清洗洁净切碎备用,鸡内金洗净备用;

2、锅中倒入清水,下入小米、鸡内金、文火熬煮成粥;

3、待粥熬成后,参加香菇再煮大约10分钟,煮至熟烂,制造完结。

引荐理由:小米健脾胃、鸡内金助消化、香菇有健脾胃、助食效果。此粥大益胃气,开胃助食,健脾和胃,消食化积。

5、胡萝卜鸡肉马铃薯面 合适宝宝月龄9M+

所需食材:胡萝卜、鸡腿、马铃薯、面条


制造进程:

1、鸡腿洗净,用刀划开,加几片姜片去腥,下锅煮熟备用;

2、胡萝卜、马铃薯洗净去皮、切块,下锅煮熟备用;

3、煮熟后的鸡腿去皮、剔骨、取出鸡肉;

4、把煮熟的胡萝卜、马铃薯、剔好的鸡肉切成泥状备用;

5、锅中倒入清水,锅开下面,面快煮熟后,参加切好的马铃薯胡萝卜鸡肉泥,略微煮几分钟即可关火出锅,制造完结。

引荐理由:马铃薯因其养分丰厚而有“地下苹果”的美誉,含有丰厚的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。有和胃、调中、健脾、益气之成效。

鸡肉中蛋白质品种多,含量高,消化率高,极易被人体吸收,宝宝食用鸡肉有强身健体的成效。

6、鸡肉玉米泥 适用宝宝月龄8M+

所需食材:鸡胸肉、新鲜玉米粒


制造进程:

1、鸡肉洗净,在清水锅中煮熟,捞出,沥干切成小块备用;

2、玉米粒洗净在沸水中煮熟,捞出,沥干备用;

3、把切好的鸡肉放入破壁机中,加少数温开水,搅打成鸡肉泥;

4、把破壁机清洗一下后,再把玉米粒放入破壁机中,加少数温开水,搅打成玉米泥;

5、玉米泥用滤网过滤一下,与鸡肉泥依照2:1的份额混合均匀,制造完结。

引荐理由:玉米含有维生素E,能够进步皮肤的抵抗力和防备皮肤枯燥,微甜的口感调配娇嫩的鸡肉进步消化,这款辅食应该很简单被宝宝喜爱上。

菜煮的玉米

1、2月的天,就像孙悟空的脸说变就变,气候冷暖不定,抵抗力差的宝宝这时候很简单伤风,所以,增强宝宝免疫力对小宝宝们来说就十分十分的重要啦!

而妈妈想要进步宝宝的免疫力最好从孩子的脾胃的调度开端,把宝宝的食欲调集起来。

古人云“人的脾胃是根基”,脾胃健康是人的底子,假如孩子的脾胃健康,能够增强养分的吸收,进步孩子的免疫力。

对咱们今日的菜谱满足吗,假如有什么疑问能够进入咱们的辅食群进行沟通!

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